停止精神内耗 好好愛自己————物聯網工程2201班心理班會

2023年11月13日物聯網工程2201班組織了一次心理班會，主題為《停止精神内耗 開始好好愛自己》。這次心理班會旨在幫助學生停止對自己的過度挑剔和自我否定，學會更好地愛護和關愛自己。

本次心理班會以小組讨論、情景演繹和心理測試等形式展開，學生們積極參與其中，分享了自己在日常生活中對自己的過度苛求和内在焦慮。通過此次心理班會，學生們逐漸認識到了自我關愛的重要性，并學會了一些實用的自我調節方法。

在活動中，特别強調了“停止精神内耗”的重要性。人們往往對自己過于苛刻，不斷地否定自己，導緻内心負能量的堆積，容易産生焦慮、抑郁等心理問題。因此，學會停止精神内耗，接納自己的不完美，才能真正開始好好愛自己。

通過本次心理班會，學生們紛紛表示受益匪淺，意識到了自我關愛的重要性，也學會了一些實用的心理調節技巧。他們紛紛表示将會在日常生活中更加注重自我關愛，停止精神内耗，做一個更加健康積極的自己。

今後物聯網工程2201班也将繼續舉辦更多類似的心理班會，幫助學生更好地認識自己，建立積極健康的心态，促進學生心理健康的全面發展。希望通過這樣的活動，能夠為學生們的心理健康保駕護航，讓他們在未來的成長道路上更加自信、積極地面對生活中的挑戰。