【班級建設】——網絡工程華為2101班順利開展“緩解焦慮”心理健康教育主題班會

為響應學校心理健康月工作部署及安排，幫助學生更好地了解心理健康知識，提高心理素質，緩解心理壓力，增強認識自我、承受挫折和适應環境的能力，網絡工程（華為實驗班）2101班于11月5日下午5點在學院樓4204組織開展了以“緩解焦慮”為主題的心理健康教育班會。本次班會由心理委員周怡主持。

周怡以大學生的焦慮具體指哪些帶出主題,接着他向大家詳細介紹了學習焦慮緻使效率降低、拖延焦慮偷竊寶貴的時間、容貌焦慮使人自尊心下降、就業焦慮影響就業前景等負面影響。最後，在場的同學們紛紛慷慨分享了自己平時緩解焦慮的小技巧。此外，周怡給同學們展示了學校心理健康中心的聯系方式、地址等相關信息，并提醒同學們求助是強者的行為，遇事不要自己硬撐，求助也是一種智慧的選擇。

心理健康教育是高校人才培養體系中的重要一環，本次心理健康教育主題系列班會的順利開展，一方面拓展了學生的心理健康專業知識，提升了學生的心理自我調适能力，另一方面充分發揮班級的積極主動性，形成班集體全方位開展模式，營造積極的心理健康氛圍，強化班級學生心理健康教育建設，築牢心理健康安全防線。