“心态決定成敗”——網絡工程華為2101班成功開展心理健康主題班會

5月19日，網絡工程（華為試驗班）2101班在學4204教室成功舉辦了一場以情緒管理為主題的班會。本次班會旨在提高同學們對情緒管理的認識，學習如何控制和調節情緒，以促進個人成長和團隊協作。

本次班會由心理委員周怡主持。他強調情緒管理的重要性，情緒不僅影響個人的心理健康，還會對人際關系和工作表現産生深遠影響。通過情緒管理，同學們可以更好地控制自己的情緒反應，避免沖動行為帶來的不可挽回後果。

随後，班會就情緒的分類及其對身心健康的影響進行探讨解析，周怡指出消極情緒可能對身體健康造成損害。醫學研究顯示，情緒不佳時，體内MKT細胞活性下降，導緻無法有效抵抗病毒，形成疾病。班會還介紹了情緒管理的具體方法，包括先處理心情再處理事情、疏導情緒、控制情緒和調節情緒。通過情緒管理步驟，同學們學會了如何察覺自己的情緒，并采取有效措施進行管理。

在班會的最後階段，輔導員張紫薇老師強調了心态的重要性，并鼓勵大家在今後的學習和生活中，積極運用班會上學到的方法和技巧，提升自己的情緒管理能力。

本次班會的成功舉辦，不僅提升了同學們對情緒管理的認識，也為同學們提供了實用的管理技巧，幫助他們在未來的學習和生活中更好地控制情緒，實現個人和團隊的和諧發展。